जानिए शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी कब होती है?

एनीमिया यानी  खून की कमी  ।  गुजराती  में विटिलिगो के रूप में भी जाना जाता है  । एनीमिया आमतौर पर तब होता है जब  में हीमोग्लोबिन  रक्त है  कम। दूसरे शब्दों में, विटिलिगो को तब भी कहा जाता है जब शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं कम हो जाती हैं।

लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन एक आयरन युक्त प्रोटीन है। इसका काम फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के अन्य भागों में ले जाना है। जब लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन कम हो जाते हैं, तो ऑक्सीजन युक्त रक्त शरीर के अन्य भागों में नहीं पहुंचता है। इससे थकान, सांस की तकलीफ और खराब स्वास्थ्य हो सकता है।

इस प्रकार, एनीमिया एक विस्तारित अवधि है, जो कई स्थितियों को दर्शाता है। उनमें से कुछ हल्के हैं, और आसानी से इलाज योग्य हैं, जबकि कुछ गंभीर हो सकते हैं। एनीमिया के तीन मुख्य कारण हैं, जिससे किसी के शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती है। कभी-कभी शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं बना पाता है, कभी-कभी वे नष्ट हो जाते हैं इससे पहले कि शरीर पर्याप्त नई रक्त कोशिकाएं बना सके। कुछ मामलों में, एनीमिया तब भी होता है जब शरीर अपनी जरूरत से ज्यादा रक्त खो देता है।

महिलाओं में, एनीमिया पीरियड्स के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव, पेट में अल्सर या आंतों में कोशिकाओं की अप्रत्याशित वृद्धि के कारण हो सकता है। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि 400 से अधिक प्रकार के एनीमिया हैं। एनीमिया का सबसे आम प्रकार आयरन की कमी वाला एनीमिया है।

पर्याप्त हीमोग्लोबिन बनाने के लिए शरीर को आयरन की आवश्यकता होती है। आयरन की कमी रक्त की अधिकता या गर्भावस्था के कारण हो सकती है, जब तक कि आपका आहार समान न हो। विटामिन की कमी से एनीमिया भी बहुत आम है। शरीर को पर्याप्त रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए विटामिन बी 9 और फोलिक एसिड के साथ-साथ विटामिन बी 12 की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने आहार में इन तत्वों को पर्याप्त मात्रा में नहीं लेते हैं, तो आपके शरीर में रक्त कोशिकाओं का उत्पादन घट सकता है।

हालांकि, कुछ मामलों में एनीमिया का कारण अलग है। सिकल सेल रोग (एसडीसी) एक विरासत में मिली बीमारी है जिसमें लाल रक्त कोशिकाएं अर्धचंद्राकार हो जाती हैं और उनके दो कोण होते हैं। जिसके कारण कोशिकाएं आसानी से टूटने लगती हैं और नसों में थक्के बनने लगते हैं। इससे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है, साथ ही दर्द भी होता है।

कुछ प्रकार के एनीमिया को रोका नहीं जा सकता है। हालांकि, एनीमिया का सबसे आम प्रकार यानी लोहा और विटामिन की कमी से एनीमिया को निश्चित रूप से रोका जा सकता है। दैनिक आहार में विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने से हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। आयरन, फोलेट, विटामिन बी -12 और विटामिन सी स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। जो हरी सब्जियों, दूध, अंडे, बीन्स में पाया जाता है।