रूखी त्वचा का समाधान: सर्दियों में रूखी त्वचा से परेशान हैं तो करें ये काम

 

Solution for dry skin: सर्दियों का मौसम आते ही त्वचा में नमी कम हो जाती है और हाथ-पैरों में रूखापन आ जाता है। उसकी आंतरिक कोमलता ख़त्म हो गई है. सामान्यतः हमारी त्वचा शुष्क हो जाती है। त्वचा का रूखा होना, त्वचा का छिल जाना, किसी भी चीज के संपर्क में आने पर त्वचा का छिल जाना आदि प्राकृतिक नमी खत्म होने के लक्षण हैं।

हाइड्रेशन का ध्यान रखें

• पानी पिएं: सर्दियों में भी पानी पीना न भूलें। शरीर में पानी की कमी से त्वचा सूखी हो सकती है।
• हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स: गर्म पानी, हर्बल चाय या नींबू पानी का सेवन करें।

मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें

• गाढ़ा मॉइस्चराइज़र: सर्दियों में हल्के लोशन की बजाय गाढ़े क्रीम या बाम का उपयोग करें।
• नैचुरल ऑयल्स: जैतून का तेल, नारियल का तेल या बादाम का तेल त्वचा को गहराई से नमी प्रदान करते हैं।

स्किनकेयर रूटीन

• सफाई: दिन में दो बार अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से साफ करें।
• एक्सफोलिएट: सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएट करें ताकि मृत कोशिकाएँ हट सकें।

सनस्क्रीन का उपयोग

• सर्दियों में भी सूरज की किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचा सकती हैं। इसलिए, बाहर जाने से पहले हमेशा सनस्क्रीन लगाएं।

संतुलित आहार

• विटामिन्स और मिनरल्स: अपने आहार में फल, सब्जियाँ, नट्स और बीज शामिल करें। ये आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देंगे।
• ओमेगा-3 फैटी एसिड: मछली, चिया सीड्स और अखरोट का सेवन करें। ये त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद करते हैं।

गर्म पानी से न करें स्नान

• गर्म पानी से स्नान करने से त्वचा की प्राकृतिक ऑयल्स निकल जाती हैं। इसके बजाय, हल्के गुनगुने पानी का उपयोग करें।

ह्यूमिडिफायर का उपयोग

• घर के अंदर हवा को नम रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। यह आपकी त्वचा को सूखने से रोकेगा।

नींद और तनाव प्रबंधन

• पर्याप्त नींद लें और तनाव को कम करने के उपाय खोजें। तनाव और नींद की कमी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

जसुद (Hibiscus) के फूलों का फेस पैक बनाएं

• इस रूखी और बेजान त्वचा को चमकाने में हिबिस्कस फूल यानी जसुद फूल मदद कर सकता है। इस पैक से आपकी त्वचा पर फर्क पड़ेगा। जसुद के फूलों को सूखा कर रखें. इस सूखे जसुद पाउडर को शहद के साथ मिलाकर फेस पैक तैयार कर लें।
• इस फेस पैक को चेहरे और हाथों पर लगाएं। इस फेस पैक को रोजाना लगाने से रूखी और खुरदुरी त्वचा से छुटकारा मिल जाएगा। इससे चेहरे से दाग-धब्बे भी दूर हो जाएंगे.

चेहरे पर पिंपल्स हों तो क्या करें?

• कई लड़कियों के चेहरे पर पिंपल्स भी हो जाते हैं। सर्दियों में अगर आपके चेहरे पर कील-मुंहासे या फुंसियां ​​हैं तो इनसे छुटकारा पाने के लिए जसुद के फूल को सुखाकर उसका पाउडर बना लें।
• इस चूर्ण में दही मिला लें. इसमें लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें भी मिलाएं। इस फेस पैक को चेहरे पर लगाएं और करीब आधे घंटे बाद चेहरा धो लें। इस फेस पैक को हफ्ते में दो से तीन बार लगाने से सर्दियों में मुंहासों से भी राहत मिलेगी।
• सर्दियों में त्वचा की देखभाल करना एक नियमित प्रक्रिया है। सही उत्पादों और आदतों के साथ, आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं। इन सरल उपायों को अपनाकर आप अपनी त्वचा को सर्दियों में भी निखार सकते हैं।